การฝึกฝนการคิดเชิงบวกทำได้โดยคุณมีสติ และ บอกตัวเองให้คิดด้านบวกอยู่เสมอ เพราะการคิดเชิงบวกจะช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน  ทำให้คุณมีความสุขในสิ่งที่ทำอยู่ และจะส่งผลให้คุณดูดี  และ เมื่อคุณได้แบ่งปันความคิดเชิงบวกให้กับผู้ที่อยู่รอบข้างของคุณ พวกเขาก็จะมีความสุขไปด้วย